Para crescermos fortes e saudáveis é necessário comermos, diariamente e de forma equilibrada, alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos.

Os cereais, os tubérculos, as raízes, a carne e o peixe, o pão e a massa devem ser distribuídos pelas várias refeições. Além de ser importante comer legumes e verduras nas duas principais refeições do dia,  não nos devemos esquecer das frutas nas sobremesas e nos lanches.

 A água ocupa um lugar central, porque é imprescindível para a vida. Beber muita água vai fazer com que o corpo fique mais resistente e funcione melhor.

Uma alimentação saudável leva à uma melhor qualidade de vida, uma vez que faz o nosso corpo funcionar adequadamente e ajuda na prevenção e combate de doenças, assim como conduz ao bom desenvolvimento físico e mental.

Texto elaborado pelos alunos do 3.ºA da EB do Parque